Por qué es importante comer vegetales

¿Sabías que sólo un cuarto de los adultos comen 3 a más porciones de vegetales al día? Si te encuentras en la mayoría de los que no, te cuento que te estás perdiendo de los incontables beneficios, y lo imperativo que es para una salud óptima y sana, que el consumir vegetales frescos tiene. Para […]

Grasas trans

Grasas trans.Si no habías oído hablar de ellas  ya os tenemos que decir que no son muy buenas para la salud y que deberíamos de evitarlas, porque tiene muchos peligros para nuestro cuerpo y sin embargo se encuentran en muchos alimentos. Porque, ¿qué pasa si consumimos a menudo y continuamente grasas trans? El organismo aumenta el nivel de […]